Não vai me dizer que você não usa um cronômetro pra controlar os intervalo de descanso!? Ah, já sei, você não tem um cronômetro clássico...

Se você quer hipertrofia, depois! Se você quer emagrecer/perder peso, antes! Se você quer condicionamento, tanto faz! Basicamente é...

Para a maioria das pessoas, quando se fala em Musculação, logo o que vem na cabeça é a imagem de Arnold Schwarzenegger em Conan ou...

Imagine que de um dia para o outro você não tem mais nenhum aluno... Não vamos nos ater aos motivos disso, só imaginar uma situação como...

Há poucos dias atrás escrevi um post no meu Instagram @juliano.farah sobre o desenrolar do mundo fitness nos próximos meses. Quando...