MONTAGEM DE TREINOS
CONSULTORIA DE TREINAMENTO E PLANEJAMENTO
COMO funciona?
- Primeiro você tem que responder um pequeno questionário, informando alguns dados sobre sua saúde, objetivos e horários disponíveis para treinar.
- Depois que você me enviar essas respostas, vou avaliar suas necessidades, elaborar o planejamento das atividades e escolher os exercícios conforme seus objetivos e prioridades.
Por quê Treinamento e Planejamento?
- O PLANEJAMENTO é a organização das atividades que você vai fazer durante a semana, conforme sua disponibilidade de tempo e horário, local de treino, materiais disponíveis, necessidades e objetivos.
- O TREINAMENTO é uma parte do planejamento, que corresponde a sequência de exercícios escolhida para cada dia, conforme planejado. Em outras palavras, é a sua série de exercícios
Por quanto tempo a consultoria pode ser feita? (prazo de validade)
- Essa prescrição tem validade de 8 semanas.
- Depois desse tempo, o corpo começa a se adaptar aos exercícios e métodos, e o mais indicado é fazer um novo Planejamento e um novo Treinamento.
Quanto custa esse serviço?
R$ 600,00
INCLUSO:
- Planejamento semanal de todas as atividades;
- Prescrição dos treinos conforme a orientação do planejamento;
- Assistência remota via celular (você pode mandar mensagem, mandar seus vídeos de exercícios para análise, tirar qualquer tipo de dúvida, etc).
*sessões presenciais não fazem parte desse pacote.