UM POUCO SOBRE MIM
Experiência
2004 - até hoje
PERSONAL TRAINER
#julianofarah
Curitiba-Brasília-Recife
Trabalho com atendimento personalizado desde que me formei. Ao longo dos anos desenvolvi uma metodologia própria de trabalho, levando em conta 3 aspectos principais: tipos de movimentação, efeitos no organismo e capacidades físicas.
E a principal característica do meu método é: TODOS OS TREINOS SÃO TREINOS NOVOS. Isso mesmo, não existe monotonia, não tem treino repetido. Cada dia você tem um desafio novo.
2007 - 2015
GERENTE MUSCULAÇÃO
Academia Cia Athletica
Brasília-Recife
Trabalhei como gerente técnico do departamento de Musculação das unidades Brasília (2007-2012) e Recife (2012-2015). Entre as principais funções estavam:
- Gerenciamento de equipes formadas por 20-35 colaboradores;
- Responsável por todo processo de treinamento e coaching;
- Co-responsável pelos programas Prevenção (atendimento de alunos com patologias) e programa Cardiofit (prescrição de treinamento aeróbio);
- Palestrante de diversos temas relacionados ao desenvolvimento técnico/comportamental, com PNL (Programação Neuro-linguística, Atendimento, DISC, Biomecânica, Kettlebell, LPO, etc.);
- Criador e treinador do programa Cia Kettlebell para academias da rede Cia Athletica.
Formação
2005 - 2006
UNIVERSIDADE GAMA FILHO
Especialista em Fisiologia do Exercício
Paraná/Rio de Janeiro
Para conclusão da especialização, estudei as diferenças entre os braços na realização de exercícios unilaterais comparados com bilaterais, também conhecido como DÉFICIT BILATERAL.
2001 - 2004
UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁ
Educação Física
Curitiba/Paraná
Durante a faculdade, além dos estágios e matérias obrigatórias, também fui aluno de INICIAÇÃO CIENTÍFICA, estudando os efeitos que a suplementação de Creatina na performance e composição corporal.
Um pouco da minha vida...
Nasci em 1980, em Curitiba, Paraná.
Desde pequeno meu pai foi o meu grande incentivador a praticar esportes. Futebol, corrida, bicicleta, que por sinal, antes mesmo de pedalar, eu já pedalava no tico-tico, e ainda dizia para minha mãe que “estava musculando as pernas”.
Alguns anos mais tarde, no Colégio Erasto, Gaertner, participei de todas as Olimpíadas Internas, com atletismo, futsal, vôlei, basquete, e por falar em basquete, esse joguei por anos, começando numa praça pública, depois indo para um clube, o Círculo Militar do Paraná. Foram praticamente uns 10 anos treinando e jogando quase todos os dias.
Nesse meio tempo também fiz escalada, mountain bike, caratê, muay thai, corrida de rua e surf (surfo até hoje e sou apaixonado pelas ondas!).
Comecei a treinar musculação um pouco antes dos 15 anos, isso em meados de 1994/1995. Primeiramente para preparação física para o basquete, e depois, em 1996, numa academia.
Quando me inscrevi para o vestibular nunca tive dúvida sobre fazer Educação Física, e quando foi aprovado, meu primeiro estágio foi na mesma academia que me matriculei em 1996.
Com o tempo, foi trabalhando em várias academias e sempre buscando uma maior e melhor, aliando a isso a faculdade e o projeto de pesquisa científica dentro da UFPR.
Quem estudou na federal sabe o quanto é difícil conciliar um curso integral com trabalho, as vezes as aulas eram pela manhã e tarde, e a noite eu trabalhava. Tinha dias que saia de casa as 6h e voltava as 23h.
Logo que me formei assumi a coordenação de uma academia. Foi uma boa experiência e me trouxe muitos aprendizados.
Em maio de 2006 comecei a trabalhar na Cia Athletica Curitiba, depois de ter passado por um processo longo e disputado.
Trabalhei em Curitiba até julho de 2007, e em agosto, assumi a gerencia de musculação da Cia Athletica Brasília, permanecendo 5 anos.
Em 2012 aceitei o convite para fazer a abertura da nova unidade em Recife, começando pelo processo seletivo, recrutamento e treinamento dos novos colaboradores. Também trabalhei como gestor e personal.
Em janeiro de 2015 decidi me desligar da academia e seguir minha carreira como personal, palestrante e consultor, mas o primeiro desafio foi como empreendedor, criei o LAF – Laboratório de Avaliação Física, prestando serviço para os alunos da Cia Athletica Recife.
Fiz consultoria para algumas academias, como Gymbox (Caruaru) e FitArena (Maceió), com reuniões, cursos, treinamento e desenvolvimento de equipes.
Em 2018 desenvolvi toda parte técnica do produto digital Trinca em 30 e Power GAP, que também apresentei e sou um dos sócios.
Bom, mesmo tentando ser breve, acabei sendo longo, foram muitos acontecimentos que se tornaram história.
Quem sabe, um dia, posso te contar mais.
Obrigado!
Juliano Farah.