Questionário inicial
Esse questionário serve para eu te conhecer melhor, saber quais são seus objetivos, suas necessidades, prioridades, e também aquilo que você não gosta. É muito importante a sua sinceridade em todas as respostas!
De 0 a 10, que nota você daria para ao seu trabalho com relação ao estresse? (10 muito estressante/0 nada de estresse)
Descreva melhor seu trabalho, se você passa muitas horas sentado, em pé, como é sua postura durante o dia, se existe rotina, etc.
De 0 a 10, qual é o seu grau de motivação para treinar/praticar exercícios?
Descreva melhor seus objetivos e o que você espera com o treinamento
Quais são os exercícios e atividades que você MAIS gosta de fazer
Quais são os exercícios e atividades que você NÃO GOSTA
Que benefícios você espera ter no seu dia a dia com a prática de exercícios
Quais os exercícios / atividades físicas que você pratica atualmente? Já faz quanto tempo que está mantendo esse rotina? Você costuma treinar quantas vezes por semana?
Descreva suas maiores dificuldades para atingir seus objetivos com a atividade física
Você sente dores em algum lugar do seu corpo? Faz quanto tempo? Já consultou um médico para descobrir a causa?
Você tem alguma doença / restrição de saúde?
Na sua família, entre os parentes mais próximos, você lembra de alguma doença que eles tiveram?
Você já sofreu alguma lesão (fratura, torção, estiramento, etc)? Qual foi? Faz quanto tempo? Já realizou algum tipo de cirurgia? A recuperação foi completa ou ainda impacta na sua qualidade de vida / atividades / exercícios?
Você faz uso de algum medicamento que interfira na atividade física? Por que você usa esse medicamento? Qual a dosagem diária? Faz quanto tempo que está usando?
Você acompanhamento nutricional? Você faz uso de algum tipo de suplemento alimentar? Quantas refeições você costuma fazer por dia? Como você avalia a sua alimentação?
Existe algum assunto que você acha importante relatar? Comente livremente.
